今日は交際中によく起きる「認識の違いによるトラブル」に関する記事です。
カチンときたりムカつくことが起きたら、自分と向き合うチャンスです。
女性
認識の違いはよくある話です。自分の思いこみで、ご縁を切ってしまわないように気をつけて。以下、問題を整理するエクササイズをご紹介します。
問題を分解して考えるエクササイズ
いまは不快な感情のせいで、相手に対する不満や憤りがたくさん出てきているかもしれません。
まずは一旦冷静になって、今回の出来事を分析してみましょう。
最近、不愉快だった出来事を思い出してみてください。
例
「深夜1時、寝ているときに彼女からLINEがあった。通知音でびっくりして起きてしまった。非常識な時間のLINEだったので常識がないと思った。配慮ができないひとだと思うので、今後もうまくやっていけない気がする」
その出来事を「事実」と「解釈」に分けてみてください。
例
（事実）
「寝ているときに彼女からLINEがあった」
「通知音でびっくりして起きた」
（解釈）
「深夜」
「非常識な時間のLINE」
「常識がないと思った」
「配慮ができないひとだと思う」
「今後もうまくやっていけない気がする」
「～～に思える」
「～～に感じる」
「～～に見える」
「～～と聞こえる」
「～～な気がする」
「事実」と「解釈」を俯瞰してよく見てみましょう。
何が起きたか冷静に見てみてください。
「事実」はいつもシンプルです。
不快な感情は「解釈」の方に根差しています。
つまり、あなたの感情を揺さぶっているのはお相手ではなく、出来事に対して自分自身が意味づけした解釈の方なのです。
他者と関わるなら、認識の相違は当然おきるもの
深夜のLINEのケースは、紐解いてみると「寝ているときに通知音が鳴って、びっくりして起きた」だけの話です。
あなたは深夜のLINEを「非常識」だと感じ、自分が正しくお相手が間違っていると解釈しましたが、お相手はLINEの通知はミュートにしておくのが普通だと思っていたかもしれません。LINEの通知を切っていなかった自分の方が「非常識」なのかも。
他者と関わる以上、このような認識の相違は当然おきるものです。
育ってきた環境も違うし、お互いの経験が異なるからです。
認識の違いにガッカリして縁を切ってしまうのではなく、その気持ちを言葉に出して伝え合いましょう。
認識の相違は単なるコミュニケーションエラーなので、相違が起きないよう努力することができます。予め、話し合って確認しておけば回避できることも多くあります。
お互いに調整し合って、心地良い関係を築いていきましょう。
「自分としては、前向きにふたりの関係を育んでいきたいと思っている。そのために、気になったことは溜め込まずに言葉にして、調整できるところは調整していきたい」という思いが伝われば、ふたりの今後のために話し合いたいと分かってくれるはずです。
もし「話し合いの機会を設けて歩み寄ってみようかな」と思うと気が重くなったり、しんどくなるのであれば交際終了でも良いでしょう。
その場合はきっと、もともと細かい違和感が積み重なっていて、この出来事がきっかけになっただけなので。
それはそれで、正しい結論だと私は思います。
何か1点でも相違があったらリセットボタン、というパターンを繰り返していないかだけ、気をつけてね。
結婚後もお互いが心地よい関係でいられるように
他者と暮らすということは、お互いの違いを受け入れながら、歩み寄れる範囲で協力して生活していくということです。
自分がうっかりすることもあれば、お相手がミスをすることもあるでしょう。
善悪に関わる絶対に許せないこと以外は、「他人同士、違うのは当然。それは、お互いさまだ」と思って、大らかでいる方が長続きします。
結婚して何年経っても、「え？？なんで？」というコミュニケーションエラーは生じます。でもガッカリしないです。だって、もともと他人なんだもの。違って当然。誤解があれば話し合って解いて、また寄り添って歩くだけです。
自分の心を偽らない範囲で、柔軟に、大らかになれますように。
今日はここまで♪
Have a good day!
仲人士・中平知見
