こんにちは！ 仲人士の中平です。
皆さんは、こんなお悩みありませんか？
お見合いって独特の雰囲気だし、緊張しますよね～。
緊張すると自然と体が縮こまってしまうんですよね。
それが余計に自信なさげな印象に繋がることもあると思います。
でも大丈夫！
ちょっとした工夫でその緊張感をゆるめ、堂々とした自分にスイッチを切り替える方法があるんです。
行動を変えることで、良い感情を引き寄せる、As ifの法則
As ifの法則（アズイフの法則）とは、「○○みたいに行動する⇒○○な気持ちになる」という現象のことです。
以前のブログで「気持ちを切り替えるための心理学テクニック」をご紹介しました。
表情を変えることで、感情を切り替えようというお話でしたね。
アズイフの法則もそれと同じで、「行動を変えれば、自分自身も変わる」という考え方です。
詳しくは、心理学者のワイズマン博士の本を読んでみてくださいね。
自信を示す姿勢を身につけよう
姿勢ってほんと大事なんですよ。
なぜなら、ひとにどう映るかを左右するのが姿勢だからです。
猫背だと、なんだか自信がなさそうに見えちゃいますよね～。
そういうときに、アズイフの法則の出番です。
まず胸を開く。分かりにくいひとは、肩甲骨を寄せるでも良いです。
そして、あごを少しだけあげてみる。
すると自信があるように見えるし、自分も堂々とした気分になれます。
緊張を克服するために
緊張するとどうしても身体が縮こまっちゃうんですよね。
それに気づいたら、胸を開いて、あごを少しあげてみてください。
そして、やや大きな歩幅で歩いてみて。
姿勢と歩き方を変えるだけで、緊張感が和らぎ、自信が戻ってくるんですよ。
お見合いでホテルのロビーに到着したときとか、ぜひ試してみてください。
これだけで、お相手に与える印象が大きく変わりますからね！
今回は、自分の「緊張をゆるめ、堂々とした自分にシフトする方法」についてお話しました。
この情報が、少しでも役立てば嬉しいです。
ではでは、今日はここまで♪
Have a good day!
仲人士・中平知見
